Улучшить форму без затрат на зал и тренера

Есть люди, которым платят за то, что они поднимают и переносят тяжести. Это мы понимаем. Но платить кому-то за то, чтобы тебе предоставили возможность потаскать железо… Так ли необходимо посещать зал и пользоваться услугами тренера, для того чтобы быть в форме? Чем можно заменить дорогой спортинвентарь дома? И как выбрать для себя правильные нагрузки?Вопросов много, но главное - путь к спорту и физическому здоровью сейчас открыт всем – без модных спортивных ковриков и гантелей, без стеснения тренироваться перед посторонними людьми ввиду слабой физической подготовки, без жесткого планирования своего дня в зависимости от похода в спортзал. Все это можно делать без лишних затрат и без посещения дорогих фитнесс-клубов. Об этом - в нашем очередном подкасте, подготовленном при поддержке Международной финансовой корпорации в рамках Глобальной Недели денег 2020